集中力を発揮するために体を整えるという考え方について

集中力を発揮するために体を整えるという考え方について

最高のパフォーマンスを発揮るために

あなたは

体を整えるという考え方していますか?

こんにちは。

体はあなたの履歴書

正しい体で最高のパフォーマンスを発揮する!

トップパフォーマンスナビゲーター

矢間あやYazamaAya)です

体を整えるとは

どういう事か?

まずはじめに手を付ける所

それは

姿勢です。

姿勢が悪いと

いくら良い食事をしても

いくら良い寝具に変えても

結果が出ません。

では、意識して

今の体を姿勢よくすれば良いのか!

実は、

今の体のまま、

姿勢を良くすることは

できません。

なぜか?

もう、何年もかけて

少しずつ悪くした

今の姿勢を

正すためには、

意識して

姿勢を正すだけでは

体が言う事を聞いてくれません。

硬い固まった石膏を

力任せに違う形に変えようとしても

無理なのと同じです。

そのためには

まず緩めることが大切になります。

緩めずに

いきなり形を変えようとしても

かわらないのです。

体は緩めて整えて維持する。

このシンプルな方法で

整っていきます。

そして

日常生活の中で

自分で整えていく。

これにより

正しい体へと変わっていきます。

もし、現在の自分のどこを正せば

高い集中力が発揮できるのか?

詳しく知りたい!

と思った方は個別相談でお会いしましょう!